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質問「腕が・・・」

質問内容

質問者

中学で初心者!!さん

カテゴリ

個人-怪我

投稿日時

2010/01/24 18:07

自主練習をしていて２時間ぐらいシュートを打っていたら、腕の曲げる所と手首の筋肉のところが痛くなります。どうしたら良いでしょうか?

この質問は、回答期限が過ぎているため回答することができません。

回答

回答者

スケスケさん

投稿日時

2010/01/24 18:18

まずアイシングをしてみたらどうでしょうか？

質問者

中学で初心者!!さん

投稿日時

アイシングですね？やってみます

回答

回答者

トレーナーその1さん

投稿日時

2010/01/24 20:13

前腕をマッサージしてみてください。

それから手首のストレッチ（実際は前腕の筋肉のストレッチになります）

それでも気になるようなら、手首のテーピングを行ってみてはどうでしょう。

シューティングなどを続けていけば、筋肉が鍛えられて気にならなくなるはずです。

質問者

中学で初心者!!さん

投稿日時

マッサージですか、やってみます。筋肉がつくのも気長に待ちます。返信ありがとうございました。

回答

回答者

りょうとさん

投稿日時

2010/01/25 11:53

アイシングやテーピングなどがいいんじゃないかな？シュート以外のときは痛いですか？もしあれだったらメールでも下さい！！

質問者

中学で初心者!!さん

投稿日時

皆さんありがとうございました。

この質問は、回答期限が過ぎているため回答することができません。

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