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質問「聞いてください」

質問内容

質問者

空★さん

カテゴリ

個人-身長

投稿日時

2010/01/25 23:31

僕は、今中3で163cmしかありません。ポジションはもちろんポイントガードです。身長を伸ばすために早く寝てるにもかかわらず、全然伸びません。もうあきらめた方がいいんでしょうか？またこうゆうことするといいよ！ってやつがあれば教えてください。

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回答

回答者

アカツキさん

投稿日時

2010/01/25 23:52

遺伝的なものや、一年での成長の度合いにもよりますね。

ほぼ伸びがなければ伸びてあと1〜2?でしょう。

たしかに成長期に栄養を十分にとり、睡眠をしっかりとれば伸びやすいです。

一説によると、朝起きて体をひねるストレッチをすると良いとか。

質問者

空★さん

投稿日時

回答ありがとうございます。
ストレッチ試してみます。

回答

回答者

スケスケさん

投稿日時

2010/01/26 07:52

自分の地区の先生が言っていたのですが、米類の主食類の炭水化物は思春期を遅らすらしいです。

そして肉類のタンパク質は思春期を早くさせる効果があるらしいです。

でも本当かどうかはわかりません。先生が言っていただけなので…

質問者

空★さん

投稿日時

回答ありがとうごさいます。

そのこともふまえてもう少し頑張ってみます。

回答

回答者

シカさん

投稿日時

2010/01/26 17:50

たんぱく質がいいらしいですよ～

カルシウムはあまり取りすぎないで適度に取るのがいいらしいです！

質問者

空★さん

投稿日時

回答ありがとうございます。

たんぱく質はしっかり取ってて、カルシウムも適度に取ってるつもりなんですけどね。

回答

回答者

セブールさん

投稿日時

2010/04/03 00:02

身長に遺伝は２５％しか関係なく、他は生活環境で決まると言われています。男子の身長は平均で１７歳まで伸びて、人によっては２５歳まで伸びる人もいます。

栄養のバランスを考えて食事をして、睡眠は８時間はとる。成長ホルモンが出るのは１０時から２時なので９時には寝たほうがいいらしいです。

あと、体が柔らかいと身長は伸びやすいです。

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