質問 「捻挫」

タイトルどうり捻挫をしてしまいました。捻挫をしたのは昨日です。くるぶしの下あたりが、少し腫れて、動かすとまだ痛いです。
試合などがあるのでどうしても１週間以内にはバスケができるようになりたいのですがどうしたらいいですか？（欲を言えばもっと早くなをしたいです）

実際、捻挫の度合いにもよりますがだいたい、軽くても医者が診ると一週間では完治しないみたいですね。

痛みがあるならば試合は控えたほうが良いと思います。