質問 「ダンクがしたい」

今、身長167ぐらいでリングに指の第一関節が引っ掛かるぐらいなんですが、将来的にダンクはできるでしょうか？

170センチでダンクしていた先生がいます。

ジャンプ力がつけば無理ではないでしょう。

ダンク練習する前にまず体を作ってください。胸筋や脂肪がなく肺皮膜が薄い状態でダンクで無理しますと怪我のもとです。

しっかり体幹を柔軟に鍛えてからですね。

初動負荷理論での筋トレで細い性質の筋肉をつけて身を軽くしてジャンプ力をのばした方もおられます。

その代わり体脂肪率をぐんと下げるということで風邪をひきやすくなり弊害も出ますから、体調管理も難しいようですね。中性脂肪が少な過ぎると内臓が安定せず免疫が落ちる場合もあるんですね。成長期には無理をしないでください。