質問 「筋トレ」

　僕はジャンプ力アップのためにも、太もも全体の筋肉を付けたいのですがどうすればいいでしょうか？
　

こんばんは(^_^)v



未だ成長期のようなので、過度な筋トレは禁物ですが太もも全体の筋肉をつけるには、ハーフスクワットがいいのではないでしょうか?



どこの筋トレもそうですが、どの筋肉に負荷をかけているか？を感じながら（意識しながら）やるといいですよ♪



練習頑張ってくださいね(●'д')bﾌｧｲﾄです