質問 「ふくらはぎ」

怪我っていうわけでもないんですが、試合の時、走ってる時とかによくふくらはぎが一瞬つるようなかんじになるんです。（分かりにくくてすみません）
これって、何なんでしょうか？分かる方、回答よろしくお願いします！

つるギリ手前でしょう。

よくありますよ。その状態が出た後に急激な変化の動きをすると多分つるでしょう。ジャンプとかフルドライブとか。

ふくらはぎならリガードやザムストから出てる着圧ソックスを履けば結構違いますよ。マグダビッドやチャンピオンのは片足づつでサポーター扱いなので高く、圧も弱くそれほど効果はありませんでした。

リガードが一番圧が強く、次にザムストです。ショップで足に合わせてもらうと良いです。

ご参考までにどうぞ。

足首のテーピングをしていませんか？

もししているとすれば、疲労蓄積です。あまりよい状態ではありません。自分の手でよくマッサージをしてほぐしてあげましょう。

テーピングをしていないとなると、ただの疲労か、シューズや足の問題（くせ）かもしれません。

心当たりはありますか？

関係がない、とは言えなさそうですね。

実際に診ていないので断定は全くできませんが、可能性としては、①左足をかばっている。②右足に問題がある。当たり前のような可能性ですが…多分②ではないかと勝手ながら思っています。

中敷きを入れてみるのも一つの手です。

また、重心の位置が右に移動していないかどうか、など体の癖を専門家に診てもらえるといいですね。

まず自分自身でできることは

①足の裏のマッサージやストレッチ

②ふくらはぎのマッサージとストレッチ

③中敷きを入れる。

対処方法ではありますが、まずはやってみてください！全く効果がないようであれば、次の手を考えましょ。