質問 「高校一年」

今高一で１７４なんですが
今から１８７ぐらい
まで伸びますか？
あとタンパク質をたくさん含む食べ物ってなんですか？

タンパク質は主に大豆、乳製品、肉、魚、に含まれています。身長を伸ばすためには高校生なら毎日８時間は寝ないといけません。

１日のタンパク質摂取量は１００グラムですが、１００グラムのものを食べても全て吸収されるわけではないので注意してください。

それは生活環境によるでしょう。

たとえ栄養摂取しても睡眠や運動をしっかり行わなければその効果も半減します。