質問 「ジャンプアタック」

ジャンプアタックという本は効果がありますか？

私も著書を持っています。

が、個人及び知識のない素人には到底無理です。

トレーナーは確実に必要。適正なトレーニングが必要になる為。

いくつかはウエイト無しでもできますが、大半はマシントレーニングと中高生くらいには奨められないジャンプトレーニングです。



１番最初に取り組んでもらいたいのは、柔軟性向上のトレーニングです。これでもジャンプ力に影響を与えます。



私も隅々読みましたがトレーニング自体は断念しました。

本当に｢プロ｣でそれ（バスケ）に集中してできる環境になければ到底不可能な内容です。