質問 「教えてください！！」

身長が伸びないんですけど・・・
...どうすればいいですか？？？

かかとを上げ下げするといいですよ。

貴方の年齢が分からないので、何とも言えませんが・・・。



基本的に、20歳ぐらいまでなら誰でも成長すると言われています。



一番成長するのは、中学生から高校生ぐらいの間ですが。



なので、あまり焦らなくても、“今できること”を今やることが大切ではないでしょうか。



一応言われているのが、食生活と睡眠ですね。



低脂肪高タンパクな食事がいいと言われますね。

牛乳(カルシウム)は、とりすぎに注意です。

でも、そこまで偏った食事じゃなかったら気にしなくてもいいと思います。



恐らく一番大事なのは、睡眠だと思います。

最低でも6時間から8時間とった方がいいと思いますね。



参考にどうぞ。