質問 「プロテイン」

プロテインはやはり飲んだほうがいいですか？

初めに、よく誤解されている方がいますが、プロテインはタンパク質のサプリメントで筋肉増強剤のような薬とは違います。



普段の食事で足りない、タンパク質を補う為の栄養補助食品ですので、トレーニングで体重が減ったり、疲れや筋肉痛が３日以上続くようなら飲んだ方がいいですよ。



ボディビルダーを目指すのでなければ、安いので十分です。