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質問 「とどかない！！」
質問内容
回答
回答者
Kokiさん
投稿日時
2010/06/12 22:09
ジャンプをするときの、体の使い方ですごく変わりますよ。
全身を使って、跳ぶみたいな感じです。
ジャンプ力の事はよく分かりませんが、ストレッチをすると跳べるようになると聞いたことがありますよ。
あと、縄跳びとか、スクワットをやってみてはどうですか？
全身を使って、跳ぶみたいな感じです。
ジャンプ力の事はよく分かりませんが、ストレッチをすると跳べるようになると聞いたことがありますよ。
あと、縄跳びとか、スクワットをやってみてはどうですか？
回答
回答者
投稿日時
2010/06/13 18:27
僕は、１５５㎝ですが、全速力で走れば届きますよ。
僕は、垂直飛びでは届かないので、できるんじゃないでしょうか？
また、トレーニングは、二日に１セット１０回思い切りジャンプします。
試してみてください。(ちなみに僕も中２です。)
頑張ってください！
僕は、垂直飛びでは届かないので、できるんじゃないでしょうか？
また、トレーニングは、二日に１セット１０回思い切りジャンプします。
試してみてください。(ちなみに僕も中２です。)
頑張ってください！
回答
回答者
アカツキさん
投稿日時
2010/06/13 18:42
あ、中学生で思いきりジャンプしたらダメですよ！
確実に膝を壊します。膝壊すとだいたい腰もやりますよ。
ジャンプで大事なのは｢跳ぶ｣ことより｢着地｣なんです。
着地をソフトにすること、跳ぶとき（練習で）は五割くらいでリラックスして跳びましょう。
｢跳ぶ｣と言うのはジャンプトレーニングで筋肉が｢跳ぶ｣ことを記憶しないと向上しません。
あとは柔軟性を高めることで筋肉の稼動幅が向上するため、ジャンプ力にも影響します。
高校（成長期）を過ぎてからジャンプに関してのトレーニングをしたほうが良いです。
確実に膝を壊します。膝壊すとだいたい腰もやりますよ。
ジャンプで大事なのは｢跳ぶ｣ことより｢着地｣なんです。
着地をソフトにすること、跳ぶとき（練習で）は五割くらいでリラックスして跳びましょう。
｢跳ぶ｣と言うのはジャンプトレーニングで筋肉が｢跳ぶ｣ことを記憶しないと向上しません。
あとは柔軟性を高めることで筋肉の稼動幅が向上するため、ジャンプ力にも影響します。
高校（成長期）を過ぎてからジャンプに関してのトレーニングをしたほうが良いです。
回答
回答
回答者
ジュエルさん
投稿日時
2010/06/16 23:18
ボクも中２ですが先生にはバレーボールジャンプ(バレーボールの選手のように腕とひざをしっかり使って飛ぶとび方)
をすれば高く飛べるといわれていました
実践してみると本当にジャンプ力が上がり
１６９ｃｍで指の第一関節がボードにベターとくっつくようになりました
ｙｏｕｔｕｂｅなどでバレーボールジャンプと検索すれば出てくると思います(多分ですが…)
をすれば高く飛べるといわれていました
実践してみると本当にジャンプ力が上がり
１６９ｃｍで指の第一関節がボードにベターとくっつくようになりました
ｙｏｕｔｕｂｅなどでバレーボールジャンプと検索すれば出てくると思います(多分ですが…)
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