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質問「質問」

質問内容

質問者

サッキーさん

カテゴリ

個人-身長

投稿日時

2010/06/27 20:19

毎日、牛乳を800ミリリットル以上飲んでいるといい効果がでますか？

この質問は、回答期限が過ぎているため回答することができません。

回答

回答者

CENTER961さん

投稿日時

2010/06/28 00:06

牛乳を飲むだけでは背は伸びません。

そもそも身長を伸ばす元はたんぱく質です。

ただ、あまり意識せずとも、バランスのとれた食事としっかりと休養をとることが大切だと思います。

成長期はいつか来ますよ。

質問者

サッキーさん

投稿日時

ありがとうございます。たんぱく質が含まれる食品は、何がありますか？

回答

回答者

セットンさん

投稿日時

2010/06/30 00:21

肉卵

質問者

サッキーさん

投稿日時

ありがとうございます

回答

回答者

アカツキさん

投稿日時

2010/06/30 08:53

カルシウム（牛乳）は骨を硬質化させるものです。たしかに骨の主成分はカルシウムですが。

肉でも鶏肉は高タンパク低脂肪なのでいいですよ。よく噛むことで吸収が良くなり、より栄養素を体内に取り込みやすくなります。

質問者

サッキーさん

投稿日時

ありがとうございます。今度から、実践したいと思います。

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