質問 「身長が伸びなくなる???」

この前、お父さんから聞いたんですが、
『筋肉をつけると身長が伸びなくなる』と言われました。
僕は中二の１４歳・身長は１４８ｃｍくらいなので
身長が伸びなくなると今後に影響してくると心配になって
質問をしてみました!!
また、ライバルであるＰＧにも身長差をつけられると
さらに試合に出られなくなる可能性があるので・・・

知っている人は身長を伸ばす方法を書いていただけると嬉しいです!! 回答お願いしますｍ（＿＿）ｍ

初めまして！！



自分は身長を伸ばすために、早く寝てましたね。

成長ホルモンは１０時～２時くらいまでしかでませんし・・



それからいっぱい食べてました(笑)

たんぱく質を中心に。

バスケしていっぱい食べてたっぷり寝る。

これが一番だとおもいますよ(＾ｎ＾





あと筋トレですが・・・

身長が伸びなくなるのとは、直接的な関係はないみたいです。

無理な体勢や負荷をかけすぎることによって体に負担がかかることについて言っているようです。

腹筋や背筋を中心に体幹を鍛えたらいいと思いますよ。



ダンベルなどを使うのはまだいいと思います。



頑張ってください(＾ｖ＾；！！

上記battiさんがコメントされているとおりかと。

ちなみに成長ホルモンが働かないと筋肉はつきません。骨や筋肉に刺激を与えた方がより成長ホルモンが作用しますので急激・無理なウエイトトレーニングではない、適度なトレーニングをして、規則正しい生活で早く寝るのをおススメします。あひるの空で車谷さんがカルシウムのお菓子を食べている場面がありますが、カルシウムや牛乳は一般的に骨や歯を強くするもので、逆に硬化させてしまう可能性もあります。