質問 「プライオメトリクス」

前々から気になっていたのですが
プライオメトリクスについてJUMP ATTACKには筋トレの合間に
やるのが効果的と書かれていますが、他のプライオメトリクスの本では筋トレと違う日にやる方がよい、と書いてあります。

どちらの方が効果的ですか？

ﾌﾟﾗｲｵﾒﾄﾘｸｽを鍛えるってのは筋肉の爆発的瞬発力を鍛えるということ。たぶんみんな筋トレの正解はわからないと思いますよ。ナオキングさんのブログの過去のコメントにダンクのためのトレーニングをしている人の疑問があります。そこを参考にすればいいかと。

まずはジャンプトレーニングをとりあえず１ヶ月続けることが大切だと書いてますね。