質問 「ジャンプ」

小学六年の170cmのセンターなのに、ジャンプ力に自身がありません。。試合とかでリバウンドとかタップにかかるとき、どうしてもジャンプが低くて、リバウンドをこぼしたり、タップが決まり難いです；；どうしたらジャンプ力が伸びますでしょうか？簡単な方法でもいいです！教えてください！

やっぱり連続ジャンプをして鍛えるですかね！でも成長期でもあるかと思うので無理強いできませんが？！一人でタップの練習を練習前練習後にやるとか？

え〜と、まずあなたの年齢でジャンプトレーニング(連続ボードタッチも含めて)はおすすめしません。正しく練習法を理解しないと膝を壊します。特に成長期なのでいくときはあっというまに台無しになりますよ。

ジャンプトレーニングと言うのは跳ぶより着地を意識するほうが大切です。ジャンプ自体も中学生のうちまではむりくり跳ばないで7、8割くらいで力を抜き軽めに跳びましょう。

ジャンプ力は結構特殊な能力で、生まれつきある程度決まってます。そして、若年層に多い跳べないというのは、単純に跳び方を知らないだけです。初心者がドリブル出来ないとかシュート出来ないとかと同じです。

まずは柔軟性を高めてください。すると筋肉の稼働幅が高くなり、より筋肉を効果的に使えます。怪我防止にもなりますし。

間違っても練習タッチしないように。