質問 「飛べない」

僕は身長が１７５ｃｍなんですけど、ボードにさわれないぐらいジャンプ力が無いんです。 柔軟の具体的なやり方やその他の練習方法を教えてください

股関節と太ももの裏のストレッチをするといいですよ。

練習前はもちろん、風呂上がりに毎日したほうが

いいと思います。



トレーニング方法は、練習後にリングジャンプをしましょう。

僕は１７３ｃｍですが握れるようになりましたよ＾＾

ジャンプトレーニングで気を付けなければならないのは「着地」です。

ボードタッチするのはいいのですが、年齢的なとこでフルジャンプしないこと。まずは軽めに、四割五割くらいでジャンプし着地を「ドンッ」でなく「ふわっ」となるだけ音を立てず優しく着地することを意識してください。跳ぶ際には、上体を屈めすぎず、イメージ的にはスクワットのように、股関節でパワーを「溜める」感じです。そこから「ふっ」という感じに軽めに跳びましょう。

着地をおろそかにすると、怪我しますので気をつけて。膝は故障すると致命的になりますから。