質問 「もっと高く・・・」
質問内容
中学2年14歳PGです。
僕は、身長160cmぐらいで、
現在垂直とびは60cmです。
もっとジャンプ力をあげたいので、
何かいい方法を教えてください。
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回答
おそらく誰かからJump Attackを勧められるでしょうけど、中学生であのトレーニングは止めた方が良いです。
やっていいとしても、タックジャンプ、片足ジャンプくらいです。本格的なトレーニングはせめて高校生になってからにしてください。
あとは、股関節、大腿四頭筋、大臀筋を中心に全身を毎日ストレッチしませう。身体やわらかくするだけでもだいぶ違いますよ。
回答ありがとうございました。
さっそく、実践してみたいと思います!!
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