質問 「技の少なさ」

初めまして。バスケは中三までやっていて、最近又、社会人チームで始めた者（♀）です。
初歩的且つお恥ずかしい話なんですが、アドバイス頂けると嬉しいです　
質問なんですが、私は試合中ハイポから一度振り返りフェイクを入れドリブルで抜いて（ドリブルは殆ど右）シュート、と後はリバウンドからのシュート以外殆ど得点に絡めません…個人技に自信がなく、様々な本などを見てやってみてもいざ練習や試合になると上記の基礎的な技しか使えませんm(__)m
左は自分が苦手だから、というのもあるのでドリブルはほぼ右…。こういったセンターじゃ、頼りになるとは言えないですよね？試合で使える個人技を増やすにはどうしたら良いのでしょうか…m(__)m

109歳にビックリしました･･･



まあ、さておき。

ターンはどちらに回ってますか？フロントターンなら、ポストとしての動きでは良くないことがほとんどです。

基本、ポストのDFはOFに対しシールしてますよね。ボールが入った場合、これにフロントターンするとどうなるかわかりますか？自ら間合いを詰める形になります。こうなるとドリブルどころかシュートもできません。

これをリバースターンにしてみてください。するとスペースが空きます。それを使いシュートするか、詰めてきたらドリブルで抜けば良い。

ポストではなるだけジャンプストップ(両足ストップ)するように心掛けてください。



インサイドは外のポジションとちょっと違うと思ってます。なぜなら、リングに対しほぼ背中を向けているからです。

パターンと言うと決まりごとに感じますが、ターンの仕方やステップの仕方をしっかり身に付けないと、ドリブルがどうとかいう話ではないです。

ひとりでやるより、ガードにボール入れからやってもらったり、DFがコンタクトしている状態から練習したりしないとインサイドプレーはなかなか身に付かないと思います。

僕の考えですが、リドさんの今得意なプレイを派生させるのが一番の近道だと思いますよ。振り返ってのシュートフェイクにひっかかりやすいように、左右のターンフェイク、ターン後ドリブルしないでそのままシュート、ポンプフェイクなどなど派生したプレイをまずは磨いたほうがより実戦的で自分で発見する事が多いと思いますよ。

皆さんがアドバイスをされていらっしゃいますが、できれば少しずつでも左の練習に挑戦してはいかがでしょうか。

左手の感覚を少しでも上げていくことでバリエーションが増えていくと思います。

ドリブルの練習やレイアップ、マイカンなど少しでも左の練習を取り入れていくことで徐々に使えるようになってくると思います。

センターの人が左にドライブ出来ないのは左ドリブルが出来ないんじゃなくて、左へのステップが出来ないからではないでしょうか？

ポストからのドリブルは突いても１回か２回ですからね、少々ドリブルが下手でもそれくらいなら出来るはずです。

両足着地からフロントターン、リバースターン、オープンステップ、クロスオーバーステップの使い分けは出来ますか？センターは別名ピボットマンと言われるぐらいピボットは重要です。

ピボットの練習なら、ボールがなくても家でもどこでも練習出来るので、是非練習してみてはどうでしょう？

俺はチーム事情によりＳＦが本来のポジションだけど、ＰＦ・Ｃをやる時があるんですがm(__)mハイポストからミドルシュートの練習をしてみたら？どうですか？または、フックシュートやベビーフック等のシュートの種類を増やすだけで攻撃のバリエーションは増えると思いますよ！苦手を克服するだけでなく、楽しんでバスケできた方が良いと思うのでm(__)m長々とすいません。

ドロップ ステップという技があります。調べてみて下さい。
ドロップステップは ローポストで使って下さい。