質問 「クリーントレーニング」

名前は曖昧ですが

クリーントレーニングという

桜木みたいな連続ジャンプ出来るって

どういうトレーニングか教えてください

手がかりが少なすぎる気が・・・。

名前だけで思いついたものはパワークリーンというバーベルと使う筋力トレーニングです。

下腿中心の瞬発力トレーニングなのでジャンプ力向上に効果があったはずです。文面では説明が難しいので検索するか専門書をご覧になってみてください。

ただ非常に負荷の強いトレーニングですので正しいやり方で行わないと危険です。近くのトレーニングセンターなどトレーナーについてやってもらったほうがいいと思います。

参考になれば幸いです。