質問 「シンスプリント」

両足シンスプリントで悩まされています。シンスプリントになっている人、なっていた人、どのような練習をしていましたか？

過度な運動などが原因であるくだけでもいたくなるんすよねぇ〜;;
どうしても痛い、ちょっとおかしいと思ったら休むのも大事ですよ！
披露骨折になりますから。
俺は、練習終わったら氷をもらってひやしました。多少は良いと思います。

ところでひゅうさん!!
ちゃんとストレッチしていますか？笑い
シンスプリントは、動く前にしっかりマッサージをすると最小限で発症を防げます！
入念にすべきは、大腿四頭筋(太ももの全面)をのばす。
と前頸骨筋(すねの前っていうか被さってる筋肉)をよく揉む。
できれば、前頸骨筋の逆のすねとふくらはぎの境目を揉む。
これで俺は良くなりましたよ(^^)/

シンスプリントは、一回しっかり治してからの方がいいかも、テスト休みとかうまく活用して休むのも手ではある！

気をつけてくれさい。

あ、ちょっとミスりました。

太ももの前面の間違いでした;;