質問 「フットワーク、基礎練習」

僕たちのチームは、マンツーマンディフェンスからの速攻をモットーにしています





うちのチームは全体的にかなり背が低いので、1線をキツめにしないとリバウンドを全て取られてしまいます





そこで質問です





ディフェンスの脚力が付くような練習を教えてください





ボールを使わなくても構いません





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