質問 「ふくらはぎ」

最近1週間、朝寝ているときに、右足のふくらはぎがよくつります。それも結構強い感じでいつも同じ場所…
その後にすごく影響する訳ではないのですが（違和感は残りますが…）、1日おきぐらいのペースで、こんなに沢山つることはなかったので…

原因や対処法、普段の生活で気をつけることなど何でもいいんで、回答お願いします！！

＊小さなことでごめんなさい

状況はよくわかりませんが、栄養、休養をしっかりとっていれば問題ないと思いますよ。あえてつらせて筋トレの代わりにするという人もいるくらいですが

いろいろ原因があるようですが、年齢から考えておそらく足の機能不全だと思います。

つまり右足の機能バランスが崩れ脚の筋肉の使い方が偏ってしまいそのために、発生していると思います。

右足の足首が捻れやすくなっていると思います。

インソールで足のバランスを改善してストレッチを毎日２分行うと多くの場合は、改善されています

http://bit.ly/hIuWzp