質問 「パスを強くするために」

パスを強く遠くに出すには、どこの筋肉を鍛えれば良いですか？
また、その筋トレの仕方も教えてください。

パスに限らずですが、スナップは前腕が使われますよね。そして腕を押し出す動作では胸筋の割合が高いと思います。

前腕は軽めのウェイトでもいいのでリストカールなど、前腕に効くエクササイズを、胸筋は腕立て伏せを腕の幅を変えることでできます。



ですが、筋肉よりも「踏み出し」であったり踏み出してからの腕の押しだし〜スナップへの「力の伝え方」が悪いといくらパワーアップを図っても、その効果は活かされないと思います。

シュートでもなんでもそうですが、筋力増強よりも大事な部分が抜けては意味がありません。