質問 「体力を付けたい」

僕は、体力が全く無いので全力で200mも走れません

そして、僕は今度の運動会のリレーの選手に選ばれてしまいました。僕のミスで自分達のクラスが負けるのは、嫌なので、できる限りの努力はしようと思っています。
なので、できる限り短期間で体力をつける方法があれば教えてください。短期間じゃなくても、体力がつく方法があれば教えてください。

（リレーは、200mです。）

とにかく、走ることですね。

朝や夕方に自分のペースで短い距離から走って

だんだん距離を伸ばしていくといいですね



頑張ってください！

短期間では難しいですけど、坂ダッシュとかはどうでしょうか?



私は個人的に家の近くにある坂をダッシュしてました。



距離は短めです。



長い距離を走っても瞬発力は付きませんから。



もしよければやってみてください。

短期間では難しいですけど、坂ダッシュとかはどうでしょうか?



私は個人的に家の近くにある坂をダッシュしてました。



距離は短めです。



長い距離を走っても瞬発力は付きませんから。



もしよければやってみてください。