質問 「身長伸ばしたい！！」

タイトル通りなんですけど
中３で１５６って低いのです・・・・。
だから卒業までには１６０は行きたいです！
どうすればいいですか！？

漫画「あひるの空」から～





カルシウムの摂取が大切と言われていますが・・・・





あひるの空13巻で七尾ｓかな？が





身長がのびる理屈を教えてくれています。





それは軟骨です！！軟骨が間接にあります。その軟骨が硬質化することによって骨ができます。



それはカルシウムを取ることによって軟骨が硬質化するのです。





ですのでカルシウムを取りすぎても・・・硬質化が進んでしまうので・・・・軟骨をもっと育てなければ・・・





※↑ここ重要！！！





軟骨を成長させるにはやはりたんぱく質！！肉ですね。





ですが軟骨が成長すると・・・膝などに負担がかかると痛くなる可能性があります。成長痛で。



ですのでカルシウムも大切です！！！！





どちらも効率よくとるといいのでは？？たんぱく質、カルシウム！





ちなみにカルシウムを体に吸収しやすくするのはビタミンDです！