質問 「垂直跳び」
質問内容
初質問です
以前は垂直跳びでギリギリゴールにとどくかとどかないかぐらいだったんですけど
今では全然とどきません自分で原因を考えてみたのですがわからなかったので教えてもらいたいです
どうぞよろしくお願いします!
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回答
飛びかたが悪いか筋力が落ちたとか?
ふくらはぎの筋肉つけて、ジャンプ力をあげるには、朝礼とか集会の立ってすることとか、練習の待ち時間とかに、つま先立ちする。
あとは、自主連でランニングするときにつま先だけで走って、踵はつけないように心がけたらジャンプ力けっこう上がったで。
ありがとうございますさっそく心がけてやっていきたいと思います!
回答
実際に貴方の動きを拝見した訳ではありませんが‥
跳び上がろうとする力が上手く伝わっていないとか!? 余計な力が何処かに加わり
身体が流れている為、最高到達点が下がってるのかも知れませんね!?
ありがとうございますこれからはフォームなどを意識したトレーニングをしていきたいと思います!
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