質問 「ジャンプ力」

今身長が168cmで軽く助走つけてジャンプしてネットに届くぐらいです。初心者なのでバスケを毎日のようにやって飛んでれば多少は変わると思うのですがジャンプ力を上げるためのトレーニングもしたいです！
いいトレーニングがあれば教えてください！

初心者なのでその前にやったほうがいいトレーニングなどもあったらアドバイスください＾＾

こんにちは



身長168cmで、ネットに届くくらいは、失礼ですがジャンプ力は平均かそれより下くらいです。

ただ始めたばかりなのであれば、いくらでも伸びます。



ッキ～さんは、学校の部活には入っているのでしょうか？もし入っているのなら、フットワークなどをしっかりこなして下半身に筋肉をつければ伸びます。

もし入っていないのでしたら、スクワット等の下半身を鍛えるトレーニングが重要です（腹筋も重要ですが）

まあ一番良いのはリングに向かって飛び続けることですが・・

がんばってください