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質問 「家でやりたい」

質問内容

質問者
キティちゃんさん
カテゴリ
個人-筋トレ
投稿日時
2012/08/09 21:16
家で出来る筋トレ？？トレーニングを教えて下さい。
この質問は、回答期限が過ぎているため回答することができません。

回答

回答者
kaz@chifanさん
投稿日時
2012/08/10 10:02
スクワット

ランジ

腹筋

背筋

腕立て伏せ





こんな感じですね。

回数じゃなくて質を重視して行ってください。


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