質問 「ジャンプ力が上がんない。」
質問内容
身長約180㎝で垂直跳びが75~80㎝です
助走してジャンプしても垂直跳びと同じぐらいです
最近ジャンプ力が上がりそうな筋トレを何か月かやっているんですが、いっこうにジャンプ力が上がりません・・・
ジャンプ力の上がる方法を教えてください!
筋トレメニュー
背筋100回
片足のかかと上げ両足100回
スクワット150回
30秒間連続抱え込みジャンプ(2kgの重り付き)
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回答
それがジャンプ力にきくのかどうかは知りませんがたぶんききそうな気がします。
ぼくはお尻を鍛えろと言われました。
あとは体の使い方というか、飛び方じゃないですか?
力の伝え方といいますか、、、
研究してみてください。
上からですいません。
そうですか!
そしたら飛び方を研究してみます!
ありがとうございます。
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