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質問 「困ってます」

質問内容

質問者
I loveバスケさん
カテゴリ
個人-ジャンプ力
投稿日時
2012/09/06 07:18

ジャンプ力がなかなか伸びません
何をすればがわかりません
いまのジャンプ力は35cmです
家で出来る筋トレを教えてください

体を柔らかくするやり方も教えてください
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回答

回答者
審判修行中さん
投稿日時
2012/09/15 13:45
「バスケ筋」という本がありますのでそれを読んで参考にしてみてはどおうでしょうか？シリーズで出ています。
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