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質問「筋トレメニュー」

質問内容

質問者

マー子さん

カテゴリ

投稿日時

2012/09/17 22:26

私は今高1なのですが、入院していたせいもあって足の筋肉と体力がかなり落ちてしまいました。

家でトレーニングしたいのですが、なにをどのような回数やったらいいのか分かりません(;´д｀)
どなたかメニューを考えていただけないでしょうか??

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