質問 「手首の柔軟性」

タイトル通りです。
手首の柔軟性を鍛える方法を教えてください！

鍛えるのも確かに大事かと思いますが、柔軟性をあげるのには

リラックス（脱力）する事が大事です☆





シュートであれば、手首の角度を床と平行にする（90度くらい）にするといいと思います＾＾





力を入れれば、入れれるほど力が入り、可動性がせまばります。