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質問 「体幹これでいい？」
質問内容
回答
回答者
投稿日時
2012/11/20 09:42
3と4もやりましょう。
1セットでは足りません。
2～3セットはやりましょう。
動作のあるタイプは回数で、静止するやつは秒数でOKです。
大幹は効果が感じられるまで半年ほどはかかるようなので、地道にやってください。
1セットでは足りません。
2～3セットはやりましょう。
動作のあるタイプは回数で、静止するやつは秒数でOKです。
大幹は効果が感じられるまで半年ほどはかかるようなので、地道にやってください。
回答
回答者
トレーナーその1さん
投稿日時
2012/11/20 13:16
この画像は、バタショウさんご自身の写真ですか？もしそうであれば、全てフォームに誤りがあり、このまま行っても体幹は鍛えられないですよ。
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