質問 「1対1」

私はバスケ経験者の先生にディフェンスが下手だと言われてしまいました。
自分では一生懸命やっているつもりなんですが・・・。
ディフェンスを鍛えるにはどのような練習をすれば良いのでしょう？

よろしければ教えてください。
お願いします。

DF（ディフェンス）は、方向づけというのがポイントだと思います＾＾



どちらかの足を前に出して、右なら右に、左なら左にOF(オフェンス）を追い込むのです。OFに正対して両足を揃えていると左右のどちらも守らなくてはならない上に、シュートまでチェックしないといけないので後手に回るのです・・。



のでどちらかの足を前に出し、OFを誘導する感じ・・ですかね＾＾

http://youtu.be/UECvWpSBfU8　

PC見れればこの動画の最初の方をみてください♪　

根本的にまずスタンスです。いわゆる「パワーポジション」が取れるか否か。ぶっちゃけディレクション（方向付け）やらディナイ、オープンスタンス、クローズドスタンスなどなどその後です。大概DFの弱い選手は根本的にこれが疎かになりすぎて、DFになってないことがほとんどです。



間合いの取り方はワンアームと言われてますが、その限りではありません。状況と相手との力量で自ら変えてかないとなりません。

DFはOFのやりたいことをこちらから「限定させる」ことが重要です。ディレクションからのトレースやディナイもそうですし、カッティングに対してのバンプもそうです。

何も1対1はオンボールだけのやり取りではありません。

常々私は指導で、「ボールを、入れさせない、持たせない、打たせない、抜かせない、出させない」が優先順位だと言っています。

バスケットはボールに触れる時間より触れない時間の方が長く、その時の駆け引きの方がより重要です。





DFはDFをすることでしか上達しません。いくらフットワークをやりこもうが、DF自体の向上はしません。経験です。

だからといってフットワークやトレーニングが重要でないかといえばそうではありません。フットワークを頑張れない奴はDFは絶対に上手くならない。その元で私も指導にあたってますから。

まずは基本的な部分を見直してみてはいかがでしょうか。