質問 「ボックスアウト」

自分はボックスアウトがうまく出来ません。
しようとしてもすぐ前を取られたりリングの下に押し込まれてうまく出来ません。
どうすればうまくボックスアウトが出来るかおしえてください。

まずはコツコツフットワークで脚力をつけたり

バランスボールを壁と背中の間にはさんでアウトの練習をしてみてはいかがですか？

ボールを目で追っている時の相手の事を手で触り、

相手がどこにいるかいつも感触・気配で感じるようにして、

シュートを放った瞬間にスクリーンアウトをすると良いと思います。

スクリーンの最中も、身体全体で相手の動きを感じ取り、

右に動きたいのか左に動きたいのかを察知し、

リバウンドを取ると大成功です。



練習としては、スクリーンアウト中にボールがリングに当たり、ワンバウンドするまでスクリーンを続け、ワンバウンドしたボールは、ガードに取らせる様な練習も良いと思います