質問 「リバウンド」

こんにちは。私は中一で、ことしからバスケをはじめました。私は、自分のチームのなかで一番背がひくくて、１４９㌢です。リバウンドはジャンプしてもめったにとることができません。ボックスアウトもうまくあいてをおさえることができません。どうすればいいでしょうか???

自分の相手が

ボールを持った瞬間に

相手の手元にあるボールを

はじいたりしたらいいと思います。

センターやフォワードわ

リバウンドの後安心していると思うので...

ミニーさんわ無理に取りに行かなくて

いいと思います。



分かりずらくてスイマセン；-。-涙]

自らリバウンドに飛びこむ必要はないですが、スクリーンアウトはかけた方が良いと思います。
でないと、せっかくＣがアウトをかけても、アウトをかけられていないミニ-さんのマークマンがランニングリバウンドに入れてしまうからです。
なのでDFをしている時は、チームで徹底してアウトはかけるべきだと私は思います。
OFの時はミニ-さんはセーフティーマンになって速攻を防いだ方がベストかと思います。
私の場合アウトは、腰を落として、両肘を曲げて横に出して(手を出すとファールをとられる場合があるので注意して下さいね。)相手に前に入られないようにしてます。
後、試合中アウトとルーズボールは
無意識で出来なくてはいけないことなので、普段の練習から心がけて体に染み込ませるのがベストだと思います。

頑張って下さい!

説明下手ですみません。
分かりずらかったら、メールして下さい。

ボックスアウトで相手をおさえられない、ということはありません！
心掛け次第で頑張れる所ですよ

小さいプレイヤーはフロントでもいいからまずは相手の動きを封じましょう！

腰の骨の上（脇腹あたり露骨の下あたり）にひじ？うで？をいれると相手がとべなくなりますよ。



説明がへたでスミマセン。。。