質問 「リバウンド練習」

チームでリバウンド練習をしようと思うのですが、どんな風に練習すればいいかわかりません。どんな練習が効果的でしょうか？
（スクリーアウトも含めて）

人数がいるなら５：５で６マンにシュートしてもらう。

入ろうが外れようがボールがコートに落ちるまでスクリーンアウト

DFは入れさせない。OFはどうにかして入り込む練習

入り込めなかったOF、入れさせてしまったDFにペナルティー



ゾーン、マンツー両方



スクリーンアウトを知っている事が前提



その後、ポジション取りしてスクリーンアウト



あぁ…長い

ごめんなさい

俺の知ってるボックスアウトドリルを2つほど..

1.1人がボールを持ちその後ろにもう1人が立つ。
前の人がボールを投げ上げたら後ろの人が前に回り込んでボックスアウトする。
ボールが落ちて来たらボールをキャッチ。
この時ボールを取る事よりも相手にしっかりボディチェックしてボックスアウトすることが先である事に気をつける。
ボールを取るのはボールがフロアに着いてからでもよい。
これを2人1組でコートの横幅を1往復程度。

2.サークルの中心にボールを1つ置き、DFはサークルの内側にOFは外側に立って向かい合う。
合図とともにスタートしDFはOFをサークルの中に入れさせないように、OFはボックスアウトを外しボールを取るように動く。
このときDFは手を使わないように、OFはDFを押さないように気をつける。(どちらもファウルになりますから。)
時間は24秒から30秒ほどで。


てなところです。
参考までにどうぞ。

タップなんかの練習をすれば

飛ぶタイミングの練習に

なりますよ＾＾