質問 「身長が伸びない・・・」

私の身長は１６２㎝です。小学６年で８㎝・中学１年で６㎝・２年で２㎝・３年で１㎝伸びました。私は同じ歳の友達より少し筋肉があり、オスグットのときも激しい運動をしていました。私は今年高校生になります。これから身長は伸びるのでしょうか？教えてください！
もし伸びるのであれば、筋トレとかも避けた方がいいのでしょうか？

身長の伸び方は個人差が激しく、関係する要素も複雑なので、なんとも言えません。

ただ、筋トレが駄目、というよりも、関節に負担がかかったり、筋肉が固くなったりすると、骨の成長が妨げられる、ということのようです。

無理な負荷に挑戦しない、ウォームアップやストレッチをしっかりやる、などの対策が万全であれば問題ない、という人もいるので、参考にして下さい。



あと、夜更かしすると伸びない、というのはちゃんと根拠があるらしいので、気をつけて下さい。

関係ないと思います。



あと身長伸ばしたければ、朝起きたら寝たまま背伸びするといいとか・・・

友達の父ちゃんの友達？がそれで小3の頃130だったのが小6で１７５まで伸びたらしいですよ。

僕も今やっています！！でもまだ効果が出ません・・・

自然体が一番