質問 「三ヶ月前」

僕は三ヶ月前に足首を捻挫しました そして治療して完治しましたがサポーターを外すのが怖いです サポーターをしていた皆さんは完治したらサポーターは外しましたか？ またサポーターをしていなかった人でも外した方がいいのかどうか考えを教えてもらいたいです

付けていて痛みや違和感を感じなければ付けておいた方が良いと思います。

元々サポーターは「予防」のためのものであり、怪我をした部分を治してくれるものではないですしね。

特に足首は同じように捻挫する可能性が高いので、サポーターをつけてれば前回と同じように捻っても軽症ですむかもしれませんしね。



NBAで毎試合テーピングをするのも「予防」が目的だからです。

サポーターなしで同じ捻挫を繰り返してクセになるより、つけておくことをお奨めします。

痛くなくなったら　完治　ではないよ。

サポーターを外すのが怖いのは精神的なリハビリ期間で完治していないと言うこと。

肉体的な痛みが無くなってから完治するまで半年くらいかかったりする。



違和感や不安がなくなるまで完治したと思わず治療を続けた方がいい。

サポーターはあくまでサポートだと思います！
サポーターが負担になることはよくあります！
痛みがなくなったら、ゆっくりした動きからしっかり動かしていくことです！
筋力と代謝が復活すれば大丈夫だと思います！
そして、治療の過程が不安を消してくれるはずです！