二回目の投稿です!!
今日から、3日間は先輩たちが今週の土曜日に控えている大会に向けて、本格的に練習し始めました。僕はまだ一年生なので、練習にはまだ参加できませんが、今日からの自主練習をしっかりやろうと思っています!!
今日のやったメニューは、「ジョギングからスキップしてダッシュ」という流れでやって、一周これをやったら、筋トレというような感じで40分間やってました。
合計して、まだ3キロか4キロくらいしか走っていないのに、すごく疲れました。まだまだ、体力不足だなって実感させられました。もっと走って、体力をつけて4クオーターを、フルでプレーできるようにしたいです!!
明日からまたがんばります!!
”善玉菌”さん、アドバイスありがとうございます。明日から、やってみます!!コメント、皆さんありがとうございました。
スキップより、もも(股)を胸につけるようにジャンプしてダッシュの方がバスケは実践的じゃないでしょうか?リバウンドしてから、ボール運びをして・・・みたいな(笑でも、自主練はいい事なのでぜひ、続けてくださいね!!がんばれ~^^b
ハードなトレーニングですね。積み重ねて大きなものになると良いですね~。
二回目の投稿です!!
今日から、3日間は先輩たちが今週の土曜日に控えている大会に向けて、本格的に練習し始めました。僕はまだ一年生なので、練習にはまだ参加できませんが、今日からの自主練習をしっかりやろうと思っています!!
今日のやったメニューは、「ジョギングからスキップしてダッシュ」という流れでやって、一周これをやったら、筋トレというような感じで40分間やってました。
合計して、まだ3キロか4キロくらいしか走っていないのに、すごく疲れました。まだまだ、体力不足だなって実感させられました。もっと走って、体力をつけて4クオーターを、フルでプレーできるようにしたいです!!
明日からまたがんばります!!