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山だなぁ


タイトル  山だなぁ
投稿日時 2010/04/26 17:16:10

山を切り開いて作られた学校だから坂道があるのは当たり前。登校も歩きのみ。学校しかないから車もほとんど通らない。なんて練習に適した学校なんだろう。

 

外練だから、30m坂道ダッシュを20本。

移動して平らな所でうさぎ跳びでリレー。

  結果=3年が負けた。 

ペナルティでスクワット50回。

 

 帰り道 みんなの歩き方がおかしい。

 

 翌日、ロボットになった子ども達。

  パワーストレッチで よく ほぐしてからの練習。

 何度となく、聞こえる悲鳴。ウギャー。

 (けがをせずに練習が終われたから内心ホッとしている)

 

  でも余分な力がちょうど抜けているのか エルボーからのシュートが良くきまる。

  100本インが10分で終了!!なんなんだぁ~!

 

 

コメント

下半身の強化、強烈ですね。
僕が強化すべきは太ももの裏なんですけどね。。。
なかなか鍛えられません。

初心忘るべからずさん
2010/04/26 19:17:49
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