今日は外だった～！
だから走ってなわとびで終わり！！
てかそのあと陸上の自主練したら
準備運動しなかったせいで
膝痛めた・・・
やばい！どうしよう(/_;)
とにかく安静にします★
膝。。とにかく安静が一番です。何やっても動かすもんね、膝は・・。
怪我には気をつけてー膝なら氷で冷やして冷湿布ですよ（笑安静に×２・・・
今日は外だった～！
だから走ってなわとびで終わり！！
てかそのあと陸上の自主練したら
準備運動しなかったせいで
膝痛めた・・・
やばい！どうしよう(/_;)
とにかく安静にします★