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みなさん、テストがんばってください！
タイトル みなさん、テストがんばってください！
投稿日時 2010/06/22 16:53:16
コメント
筋肉痛は筋肉が疲労して筋繊維が、損壊・収縮している状態です。その時に高タンパク質を摂取して、十分に睡眠をとればより強く、より太い繊維になるのです。それが超回復と言います。でも、動けなくなるほどの高負荷を掛けなければ、そこまで太くなりません。 |
初心忘るべからずさん 2010/06/22 17:22:41 |
なんか最近、テストの方が多いようですね。
私は、大会もﾃｽﾄも終わり、新人チームでがんばってます。
今日は部活はありませんでした。なので、家で３０分走ります！！
あ。またまた質問なんですが、筋肉痛のときって筋肉がムキムキになっている最中ってことなんですか？