夏休みだぁぁ～～～～

↓　間違いがありました。
　
　ありがと羽後済ます。⇒ありがとうございます。
　


　　　　すいませんでした

みなさん、いろいろなことを書いてくれてありがと羽後済ます。励みになりました。
　ところで、インターバルトレーニングとは、具体的にどんなことをすればいいでしょうか。
　忙しいとおもいますが、返信お願いします。

体力をつけるには…、やっぱ走るしかないですね。
ただ走るだけではなくて、メリハリをつけた
インターバルトレーニングが効果的を思いますよ。
ディフェンスが不得意であれば、スライド、スライドからの
クロスなども一緒にやるといいでしょう。
あと、ディフェンスは、｢絶対に抜かせない｣気持ちと
｢予測して守る｣事が大事と思います。

二日はデカいですね～＾＾；
軽く体は動かしておきましょう!!

僕も今、スゴイＧになるために奮闘中です!!
僕はー・・・　ＯＦの方が苦手です＾＾；

オールのマンツーもいいですね。でも途中でハーフマンツー
に変えるとかメリハリがあった方が集中できるもんですよ。