足痛い・・・・・。

 

 

今日はさすがに昨日の足の痛みが残っています；；

筋肉痛の和らげ方知ってる人いますか？

知ってたら教えてくださいm(_ _)m

 

 

今日は午前だけの半日練習でした。

 

 

今日はまず、ディフェンスのフットワークをしました。

やっぱ辛いときこそ頑張らないといけませんね。

“スライド” と “ディナイ” と “シュートチェック” 頑張ってましたヽ(・∀・ )

 

でもまぁみんな少し気が抜けていて、声が余り出てませんでした。

そこでコーチが、

 

「ダッシュ」

 

うわぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！

嫌やなぁ。

っと思いつつ、みんなダッシュ。

オール２０往復はしてましたorz

 

 

それから “オール１対１” “３対３” して、女バスと試合・・・・・。

 

うちの学校の女バスは結構強い方で、区でチャンピオンになるほどの実力でした。

そこで試合することになったのでした。

でも、女子はオールマンツーなんで、ちょっと苦手です・・・・・。

 

それが案の定、ミスしてしまいました。

女子相手にとは・・・・・・。自分が悔しい(っ｀Д´)っ

 

オールの時は、どうやって運べばいいんでしょうかね。

基本はパスですが、ドリブルで突破することの方が多いです。

いつもは、「一人抜いてもカバーがでてきて、パスを出したらカットされる」が多いです。

どうすればいいのか、知ってるかたいたら、返答お願いしますm(_ _)m

 

 

試合が終われば練習終わりで、そのまま家へ帰りました。

 

 

明日は朝練がある・・・。

６：００に起きれるかなぁ？

まぁ、頑張って起きますね |´・ω・)ﾉ~

 

 

じゃぁ、また明日(｡･ω･｡)ﾉ

 

 

 

 

PS

 

いつかの日記に、「ボールがボロボロ」って書いてましたね？

っということで、ボールのラインと molten の文字を書いてみました！！

 

　　

　　　　　　　【変化前】　　　　　　　　　　　　　　　　　【変化後】

 

　　　　　　

 

 

かなりの自信作！！

ちなみにサインペンで書きました。

 

 

長年つきあってきたボールなんで、書こうかどうか迷いましたが、思い切って書きました！！

こおボールを使って、頑張って練習しますねヾ(｡･ω･)ﾉﾟ