バスケではどこの筋肉をどういう風に鍛えるんですか?
全身の筋肉をバランスよく(笑)だと思います。特に必要なのが足全体の筋肉。そして腹筋と背筋かな。シュートバランスの基礎なんで。あと、、手首か。
まずはDFでつかう“脚”フットワークで鍛えられますよ^^あとはー・・・Cだったらたくさん食べる(←????体重を重くしてズッシリと!!Gだったら筋肉を鍛えるというよりパッシングを上手くするだとか、シュート精度を上げるだとか・・・ユーザー広場だったら詳しく答えてくれますよ!!
バスケではどこの筋肉をどういう風に鍛えるんですか?