夏季集中練習

凄い参加率ですね！お盆なのに。
やはり熱中症が心配ですかね。
うちも夏は１時間に１回は休憩を取るようにしてました。
あと、個人の水筒にはスポーツドリンクを入れてくるように指示してました。
せっかくの集中練習。ダラダラなるともったいないので、
メリハリつけてやれるといいですね！
頑張って下さい！

おお！関ダン夏季集中練習！
やはりこの時期だけに熱中症が一番心配ですね。
先日僕ら中学生と試合をしたんですが、14時から16時の
2時間の体育館使用で約3リットルの水分が失われました。
こまめな水分補給、そして練習前には必ずごはんを食べる。
まあ、だいたい1時間くらい前、軽めに・・が理想ですね。
血糖値が下がると集中力が続かなくなったり、貧血を起こし
やすくなるんですよね。
コーチ陣、主催者側は心配ですよね。楽しくしたいし。
大変かと思いますが頑張って下さい。