やった～～～

若いころの一カ月は長かったでしょうねぇ
思っている以上に体力が落ちていて、
この間まで何でもなかった練習がきつく感じたり、しばらくはリハビリのつもりで徐々に馴らしていったほうが良いですよ。

よかったですね。でも、気をつけないとまたやっちゃいますんでね。
サポーター着けたままの練習かな？これまたちょっと危険なんですよね。
固定が良い働きをすればいいのですが難しい判断ですよね。
まあ、7割の動きくらいから徐々にです。
頑張って下さい。
僕も指を治さねば・・。