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週末トレ実施
タイトル 週末トレ実施
投稿日時 2011/05/30 14:19:57
土曜日は金曜バスケで疲れもあったんですが
きっちりジャンプトレをしました。
ダンベル8.5Kgスクワット×15回
シングルレッグホップ×右15・左15回
280㎝両手全力ジャンプ×10回
ダンベル8.5kgブルガリアンスクワット×右10・左10回
タックジャンプ×30回
280㎝両手全力ジャンプ×10回
ダンベル8.5kgランジ×30回
デプスジャンプ70㎝×20回
280㎝両手全力ジャンプ×10回
ALL３セット！！
日曜日は台風の警戒で、なんか一日損したような気分(笑)
今日は適度な湿度はあるものの、快晴！
梅雨の時期ってのは体育館がグリップ良いですよね～
キュキュッて。
でも良すぎても。。。。僕が足首大ケガしたのも６月。
気をつけねば。