やるぜ筋トレ

ジャンプ力を上げるために朝からなわとびをすること決定。で、風呂からあがったらストレッチ。あと暇なときにはスクワット。これでジャンプ力が上がるはず。リバウンドもジャンプボールも強くなれるはずです。このほかにジャンプ力をあげる筋トレがあったら教えて下さい。